30. Не прерывая движения
головы, вытяните правую руку прямо от плеча под прямым углом к правому боку и
продолжайте наблюдать за своим телом.
31. Продолжайте движение
головы, опуская правую руку и вытягивая левую руку под прямым углом к левому
боку, в то же время не переставая наблюдать за телом.
32. Продолжайте движение
головы, одновременно беспорядочно меняя положения руки и ноги. Наблюдайте за
воздействием движения головы на различные части тела. Следите за тем, чтобы
поддерживать ритм дыхания и чтобы движения были медленными.
|